Jakarta, CNN Indonesia.
Sakit punggung tentu dapat mengganggu produktivitas Anda sehari-hari. Tidak perlu terburu-buru meminum obat dari dokter, Anda bisa mencoba meminum air rebusannya untuk mengatasi nyeri pinggang.
Sakit punggung adalah nyeri yang menjalar dari punggung bagian bawah, yaitu pada daerah dari tulang rusuk paling bawah hingga tulang paha. Sakit punggung bisa terjadi karena duduk terlalu lama, terlalu banyak membungkuk, atau masalah pada saraf dan tulang.
Siapa pun bisa mengalami sakit punggung, terutama orang yang berusia antara 30 dan 50 tahun. Hal ini disebabkan oleh perubahan pada tubuh seiring bertambahnya usia. Selain itu, ada banyak penyebab seseorang mengalami sakit punggung, dan rasa sakit yang ditimbulkannya pun berbeda-beda. Penyebab umumnya meliputi: Ligamen terkilir. Ketegangan otot. Ketegangan otot yang tiba-tiba. Mengangkat benda berat dengan posisi tubuh kurang baik. Terlalu lama duduk dengan posisi yang salah. Cedera olahraga.
Selain obat-obatan, sakit pinggang juga bisa diobati dengan air matang alami yang bisa dibuat sendiri di rumah. Tidak ada apa-apa?
1. Kunyit
Kunyit telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Senyawa bioaktif utama dalam kunyit, kurkumin, mungkin memiliki sifat anti inflamasi. Jika mengutip PharmEasy, senyawa ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit pada tubuh.
Caranya cukup mudah: cukup campurkan berbagai bahan seperti kunyit, jahe, dan tanaman jenggot yang sudah dikupas, ke dalam panci, lalu didihkan.
Kemudian rebus hingga mendidih, lalu diamkan hingga air panas. Setelah itu, saring air rebusannya. Kemudian rebusan tersebut diminum secara rutin setiap pagi dan sore hari. 2. Lengkuas
Air rebusan lengkuas dapat digunakan untuk mengobati sakit punggung. Hal ini karena lengkuas juga memiliki sifat anti inflamasi. Teh lengkuas dapat membantu meredakan sakit pinggang di rumah.
Untuk membuat teh lengkuas, tambahkan sepotong kecil akar lengkuas yang telah dihancurkan ke dalam teh pilihan Anda dan rebus bersama dalam air selama beberapa menit.
Kemudian saring tehnya, tambahkan gula atau madu dan diminum pagi dan sore hari agar cepat meredakan sakit punggung3. Bawang merah
Sejak dahulu kala, bawang merah dipercaya dapat mengurangi rasa sakit dan mengobati sakit punggung. Bawang merah juga mengandung komponen aktif yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti flavonoid, glikosida, alkaloid, senyawa fenolik, steroid, dan tanin.
Cara pembuatan: Siapkan akar bawang merah, jahe merah dan kurma cina. lalu tambahkan air secukupnya, lalu masak hingga air mendidih dan berkurang setengahnya. Setelahnya, minumlah ramuan air tersebut selagi masih hangat untuk meredakan nyeri pinggang. Binahong pergi
Guru Besar Fakultas Farmasi Institut Teknologi Bandung (ITB) Elin Yulina mengatakan binahong memang memiliki khasiat yang sangat berbeda dalam mengobati berbagai penyakit.
Hal ini telah dibuktikan dengan beberapa penelitian di Laboratorium Farmakologi-Toksikologi Fakultas Farmasi ITB.
Elin mengatakan, mengonsumsi binahong bisa dilakukan dengan cara merebus tanamannya dan meminum air rebusannya. Tanaman binahong berkhasiat untuk mengobati gagal ginjal, asam urat dan penyembuhan luka.5. Daun sirih
Menurut laman Kementerian Kesehatan, daun sirih mengandung protein, yodium, natrium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, niasin, flavonoid, fenol, tanin, saponin, polifenol, dan minyak atsiri.
Pengobatan tradisional sirih pinang terbukti ampuh dan dapat menyembuhkan penyakit atau mengurangi rasa nyeri terutama pada area pinggang.
Ini 5 air rebusan untuk sakit punggung. Disarankan juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan. (Ka-ka)